Kollagen ist ein wichtiges Strukturprotein im Körper. Mit 30 % ist Kollagen das Protein, welches am häufigsten in unserem Organismus zu finden ist. Kollagen ist für die Festigkeit, Elastizität und Spannkraft des Gewebes und der Haut verantwortlich. Zudem dient es als wichtiger Feuchtigkeitsspeicher der Haut.
Unser Körper produziert Kollagen aus den Aminosäuren Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Die Produktion von Kollagen verringert sich mit zunehmendem Alter.
Beliebt in Hollywood und Kalifornien: Kollagen
Kollagen ist ein wichtiger Baustein in unserem Körper. Nicht umsonst wird das Protein als Nahrungsergänzungsmittel immer bekannter.
Das Nahrungsergänzungsmittel Kollagen ist aus Hollywood und Kalifornien bekannt und wird mittlerweile auch hierzulande immer beliebter. Von einem positiven Effekt des Kollagens ist in zahlreichen Erfahrungsberichten zu lesen.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein wichtiger Faserbestandteil von Knochen, Knorpel, Sehnen, der Haut sowie Blutgefäßen. Kollagen bildet eine Art Gerüst aus einzelnen Fasern, die miteinander verbunden sind und auf diese Weise für Struktur und Halt sorgen. Je nach Gewebeart liegt Kollagen in unterschiedlichen Formen vor.:
- Kollagen Typ I kommt im menschlichen Körper am häufigsten vor und ist in der Haut, Knochen, Sehnen sowie in den Bändern zu finden.
- Der Kollagen Typ II ist ein wichtiger Bestandteil des Knorpels.
- Ein Gemisch aus Kollagen Typ I und II ist in der Haut und in den Blutgefäßen zu finden.
Wichtig für die Kollagenproduktion: Vitamin C
Wichtig für die Kollagenproduktion im Körper ist Vitamin C sowie eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Aminosäuren, denn diese sind die kleinen Bausteine der Proteine. Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung des Körpers bei.
Kollagen Hydrolysat überzeugt mit guter Bioverfügbarkeit
Bei Kollagen-Peptiden handelt es sich um die Bestandteile des Kollagens. Kollagen-Peptide werden auch Kollagen Hydrolysat genannt.
Kollagen-Hydrolysat findet häufig in Nahrungsergänzungsmitteln Anwendung, da die enzymatisch hydrolysierten Kollagene in Wasser löslich sind. Hydrolisiertes Kollagen kann vom Körper besonders gut aufgenommen werden.
So finden Sie das passende Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen
Zur Unterstützung der Kollagenproduktion im Körper sind eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Kollagen erhalten Sie in verschiedenen Darreichungsformen:
- Kollagen Kapseln, z. B. Medicura Kollagen Kapseln oder Kollagen Hydrolysat 500 mg Kapseln
- Kollagen Pulver, z. B. Sanhelios Kollagen Pulver, PureSGP Kollagen Peptide Pulver oder Salusan Ortho Kollagenhydrolysat-Pulver
- flüssiges Kollagen, z. B. REGULATPRO Collagen flüssig
- Kollagen Liquid Sticks, z. B. Doppelherz Kollagen 5000 Liquid Sticks
- Kollagen Trinkampullen, z. B. CH ALPHA plus Trinkampullen
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- Doppelherz,
- Sanhelios und
- Echt Vital.
Dies sollten Sie beim Kauf von Kollagen beachten
Bei der Anwendung von Kollagen, sollten Sie auf ein hochwertiges Präparat ohne Zusatzstoffe achten. Zu unseren beliebtesten Produkten mit Kollagen gehören:
- Kollagen Hydrolysat Berco Pulver,
- PureSGP Kollagen Peptide Pulver,
- CH ALPHA plus Trinkampullen und
- BIO-APO Kollagenpulver.
Für Vegetarier: pflanzliches Kollagen aus Eierschalenmembran
Kollagen aus Eierschalenmembran ist weniger bekannt, bietet jedoch viele Vorteile: Eierschalenmembran enthält 18 verschiedene Aminosäuren und ist ideal für Vegetarier. Kollagen aus Eierschalenmembran ist beispielsweise in diesen Produkten enthalten:
- Eierschalenmembran 300 mg plus Kapseln
- Regulatpro Collagen flüssig
- Bewegung aktiv Floramed Kapseln
In welchen Lebensmitteln ist Kollagen enthalten?
Die Aminosäuren, welche der Körper für die Produktion von Kollagen benötigt, sind auch in verschiedenen Lebensmitteln zu finden. Glycin ist in Lachs und Rindfleisch sowie in pflanzlichen Lebensmitteln wie Soja, Linsen, Erbsen, Erdnüssen, Kürbiskernen, Weizenkeimen oder Reis zu finden. Linsen und Tofu liefern die Aminosäure Prolin.
Hydroxyprolin kommt ausschließlich in tierischen Lebensmitteln wie Gelatine oder Knochenbrühe vor. Unser Körper ist jedoch in der Lage, Hydroxyprolin aus Prolin selbst zu synthetisieren – hierfür benötigt der Körper Vitamin C.
Neben einer ausgewogenen Ernährung sollten Sie auf ausreichend Schlaf achten und Stress vermeiden. Zu wenig Schlaf und Stress sollen die Kollagen-Produktion verringern.
